从2个到冲击4个：我的引体向上进阶日记
#在头条记录我的2025##分享城市新鲜事#今天是2025年10月10日，我的引体向上训练又有了新突破——不再是停留在2到3个的阶段，现在已经能试着征服第4个。虽然最后一个做得有些费劲，但每一次发力都是实实在在的进步，这份突破足以让人振奋。
肌肉
“我会练到停止呼吸那天”，美100岁人瑞赢健身比赛冠军，肌肉比年轻人还结实
一位百岁人瑞证明了"年龄从来不是极限"。安德鲁·博斯汀托（Andrew Bostinto）今年 100 岁，依旧站上健身比赛舞台，肌肉线条依旧紧实，精神更是令人动容。
绿茶能训练肌肉更好地处理糖分并促进新陈代谢
最新研究进一步揭示了绿色茶在改善肥胖相关代谢问题上的作用。研究人员发现，绿茶中的多种活性成分能重编肌肉代谢，提高胰岛素敏感性和葡萄糖耐受性，从而为绿茶长期被认为有助于防止肥胖提供了更多科学依据。
无论男人还是女人，一旦过了70岁，基本都会有6种状况，越少越好
你有没有注意到，许多原来精神矍铄的老人，过了70岁，好像突然变了个人？走路慢了，记性差了，饭吃不香了，睡觉也开始浅了。原来还能独立生活的，现在得靠拐杖、靠人照顾；原来身强体壮的，现在一场小感冒就能住进医院。
健身还吸烟？肌肉不可能练大（缓解压力纯扯淡）！
国家卫生健康委5月29日发布的，2024年我国烟草流行监测调查结果显示，15岁及以上人群吸烟率为23.2%。
吴雅婷8岁儿子支持妈妈再婚，建议找肌肉猛男
王栎鑫前妻吴雅婷在直播过程中，向8岁儿子抛出疑问：“妈妈可以谈恋爱、结婚吗？” 孩子几乎没有犹豫，当即给出肯定答复：“可以呀！” 还带着俏皮语气补充建议，希望妈妈找一位 “肌肉猛男”。公开信息显示，2015年2月2日，王栎鑫与吴雅婷在海南三亚举行了浪漫的海岛婚
帅气的男老师来我家补课，被我发现老师竟然是肌肉继父的男朋友！
八月的风裹着蝉鸣撞在窗纱上，我攥着数学试卷的指尖沁出薄汗。玄关传来钥匙转动的轻响时，我正对着最后一道解析几何题皱眉，母亲的声音带着笑意飘进来：“小远，快出来，给你找的补课老师到了。”我趿着拖鞋走到客厅，视线撞进一双浅棕色的眼睛里。男人穿着米白色短袖衬衫，袖口挽
没有这种食物，你的肌肉将消失！医生：55岁后恢复肌力的4种食物
一项被忽视的事实是：当你步入55岁之后，每年会悄悄流失1%~2%的肌肉量，而且这种退化几乎无感。你可能只是觉得楼梯爬得更慢了、提米袋更吃力了、久坐后站起来不稳了。
书豪谈打手打到老詹手腕：那肌肉太强壮了 感觉打到一块大石头上
他说：“有一次我试图封盖詹姆斯，我使出了非常大的力气，差一点就盖到了，显然我失败了。但我打到他手腕和手掌的位置时，我当时心想，那是啥，那也太强壮了。强壮到让我突然在比赛中就呆住了。”
四天连曝3个瓜，周慧敏肌肉软、分手内幕、戴呼吸机，个个意外
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记者：迪巴拉已经接近复出，他回到了罗马的合练中
罗马前锋迪巴拉即将伤愈，他已经回到了球队的合练中。
记者：大马丁进行了热身但感到小腿肌肉紧张，所以没有为维拉出场
大马丁小腿肌肉紧张，所以没出场。
记者：费尔明回归训练场，预计休赛期后对阵赫罗纳复出
费尔明因腰部肌肉损伤缺席近期比赛，Alex Pintanel透露，费尔明回归训练场，开始在草皮上进行训练，预计他将在休赛期之后对阵赫罗纳的比赛中复出。
44岁霍思燕脸嫩好似少女，腋下肌肉松垮赘肉堆积，求你锻炼塑下型
岁月会在镜头里说真话。这几天霍思燕在犬展上的一张生图冲进热搜，44岁的她脸蛋依旧圆润，皮肤白净，看不出皱纹。很多人惊叹，说要是不看资料，真当她二十多岁。可照片往下看，腋下吊带被肉勒出痕，小肚子也有点鼓。镜头没修饰，所有细节都摆在大家眼前。
人体最辛苦的肌肉，也是最大“叛徒”，放到体外仍然会活着！
这不是惊悚电影的恐怖开场，而是真实发生在你的胸腔内，那个我们最熟悉又最陌生的“劳模”——心肌的诡异日常。你有没有想过，为什么你可以命令手臂举起，可以控制双腿奔跑，却唯独无法让自己的心脏停下哪怕一秒？
痉挛性斜颈怎么吃？这份 “养神经、调肌肉” 的饮食指南请收好
痉挛性斜颈作为肌张力障碍疾病，虽饮食无法直接矫正颈部肌肉异常收缩，但科学膳食可通过营养神经、调节肌肉张力、改善代谢环境，辅助减轻身体负担，为症状管理提供支持。以下从核心原则、推荐食物、饮食禁忌三方面具体说明：
都体：卡巴尔右大腿后侧肌肉受伤，预计将在周四接受检查
卡巴尔在上赛季因伤几乎整个赛季报销，在本赛季复出后，图多尔正在逐渐给予卡巴尔信任，然而他却在对阵比利亚雷亚尔的比赛中再次受伤。
为什么办公室坐8小时没事，坐车3小时就 特别累？别再错怪“体质差”了！
国庆回家车上，老婆靠着窗户打盹，头歪得脖子快拧成麻花；老妈坐前排反复调整座椅靠背，每隔5分钟就捶一次腰；斜后方的我盯着手机屏幕，手指机械地划着页面，眼神却越来越涣散。
跑步选对时间，比“硬撑”更重要
不少人刚开始跑步时，都会纠结一个问题：到底早上跑好，还是晚上跑好？有人说“早上空气好，跑完好提神”，也有人觉得“晚上时间充裕，跑完睡得香”。其实根本没有“绝对最好”的跑步时间，关键是找到和自己作息、身体状态“合拍”的时段——选对了时间，跑步才不会变成负担，反而
此次镜头前松弛的肌肉
家里老头刚从社区广场回来，鞋还没脱，胳膊一抬，跟打太极似的，结果没站稳，身子一歪，手肘直接磕地上，旁边大妈还喊着让慢点...这事才过去两天，手机刷视频，看到刘晓庆在综艺节目里摔了一跤，说是手臂伤到，现场录像就定格她那一下子，皱纹都挤出来了。